UPAI素时刻 引领素食生活新风尚

现在的人们开始讲究健康的生活方式,越来越多的人加入素食的行列。

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据悉,中国的素食人口已经超过5000万,越来越多的人认为吃素有益身心。在美国有1/10人口、英国有1/6人口已经或正在考虑成为素食者。德国的消费者约有44%人口现在遵循「降低肉类」饮食,该国在2014年仅26%的吃素人口,可发现素食人口大幅增加。

那么越来越多的人开始吃素是为什么呢?究其原因,其实很简单——吃素不是为别的,不是跟风,是真的为了自己的身体好。

身边也有很多吃素的朋友,少了肉类在加工中的毒素,身体的很多病症消失,也会更敏锐,感知到身体的变化,他们或者说她们,都已渐渐活明白,看尽繁华,过着半归隐的生活,享受心素身素形素。那种皮肤由里到外的透彻,那种身体和内心的无比敏锐,都令人羡慕。

但是做到每天每餐都吃素确实不容易,生活中的我们有繁忙的工作和必要的聚会,很难做到这样简单、纯粹、极致。有时在拼脑力和体力,有需要用肉类来补充气血,释放压力。可能无法做到纯素,但是尽可能的在生活中保持每餐素食。

素食中有更多的纤维,更多水分,也能帮助肠道清理积滞和积热。动力不足,阴虚干燥,体内有热的便秘,都可以通过吃素来改善。用素食帮你清洁肠道,对应皮肤也会变得细腻。

食物可以改变人的性情,常吃肉易生热,吃太多性热食物,性格也会变得急躁起来。素食恬淡,使人性情平和,头脑机敏,身体处于更佳状态。

哪怕只是吃了一天的纯素,也会给身体带来不同的体验。忘了是谁说的,但确实如此。吃素之后,你就会发现,即使吃了很多,也不会觉得很撑。

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做不到顿顿吃素,可以尝试早餐和晚餐素食,早餐花样繁多,对素食也最友好。晚餐新陈代谢较低,素食可以改善肠道健康,令晚上睡得香,早晨精神爽。

对自己的生命,尝试一件更健康的事,阶段性的吃一段素食,感受自己的变化吧!

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